A previsão de uma onda de calor para a segunda quinzena do mês de outubro coloca novamente a saúde em atenção. De acordo com a Climatempo, o calor deve ganhar força ao longo do mês em diferentes regiões do país, aumentando a necessidade de cuidados com a hidratação e com as pessoas mais vulneráveis aos efeitos das altas temperaturas.
Além do desconforto, o calor intenso provoca inúmeros sintomas, como a perda de líquidos pelo organismo, a desidratação é um risco maior para crianças, idosos e pessoas que convivem com doenças crônicas.
Uma referência para acompanhar a hidratação é observar a coloração da urina. Em geral, tons amarelo-claros ou próximos do transparente indicam uma boa ingestão de líquidos. Já uma urina mais escura e a redução da frequência urinária podem sinalizar que é preciso ficar atento à hidratação. A coloração, também pode sofrer influência de medicamentos, alimentos e condições de saúde e deve ser avaliada em conjunto com outros sinais.
A tontura, fraqueza, dor de cabeça, boca seca e redução da urina são alguns sinais de desidratação. Quando aparecem, é importante interromper a exposição ao calor, procurar um ambiente fresco e oferecer líquidos sempre com a pessoa consciente para ingerir com segurança.
