Uso de suplementos sem hidratação adequada é outro agravante
Com as quedas das temperaturas é comum as pessoas reduzirem o consumo de água e uma das consequências é o aumento dos casos de cálculo renal, conhecido também como pedra nos rins. A condição é marcada por dores intensas e inesperadas e tem relação direta com hábitos que se tornam ainda mais comuns nos dias frios.
Segundo o urologista Karlo Danilson Moraes Sousa, da Santa Casa de Mauá, o inverno favorece uma desidratação silenciosa, menos sede, menor sensação de sede e de ingestão de líquidos, consumo maior de alimentos industrializados e ricos em sódio, além do uso indiscriminado de suplementos sem hidratação adequada formam um cenário preocupante.
“As pessoas transpiram menos e acabam acreditando que o corpo necessita de menos água. Só que o rim continua funcionando da mesma forma. Quando há baixa ingestão hídrica, a urina fica mais concentrada, facilitando a formação de cristais que podem evoluir para cálculos renais”, explica o especialista.
O consumo de suplementos (creatina, whey protein, beta-alanina e compostos hiperproteicos), principalmente por jovens e praticantes de atividade física, sem acompanhamento adequado é outro agravante. “O problema não está no uso dos suplementos, mas na falta da hidratação. O excesso de proteínas, associado à baixa ingestão de água, pode sobrecarregar o sistema urinário e favorecer a formação de cálculos em pessoas predispostas. Muitos pacientes investem pesado em suplementação e esquecem do básico, ingerir bastante água”, alerta o médico.
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