As altas temperaturas típicas do verão impõem desafios extras ao organismo e aumentam os riscos de problemas como insolação, desidratação e mal-estar causado por alimentação inadequada. Durante os dias quentes, o corpo perde líquidos mais rapidamente e exige atenção redobrada para evitar quadros que podem evoluir de forma silenciosa e comprometer a saúde.
Segundo o clínico geral do Hospital Santa Casa de Mauá, Valdir Russo, a combinação de calor intenso e descuido com o corpo favorece o surgimento de sintomas que não devem ser ignorados. “Durante as férias, é comum a pessoa passar horas ao sol, pular refeições ou substituir alimentos por opções menos nutritivas, o que compromete o equilíbrio do organismo”, explica o médico.
Segundo o clínico geral do Hospital Santa Casa de Mauá, Valdir Russo, a combinação de calor intenso e descuido com o corpo favorece o surgimento de sintomas que não devem ser ignorados. “Durante as férias, é comum a pessoa passar horas ao sol, pular refeições ou substituir alimentos por opções menos nutritivas, o que compromete o equilíbrio do organismo”, explica o médico.
A insolação ocorre quando o corpo não consegue regular adequadamente a temperatura, geralmente após exposição prolongada ao sol. Os sinais de alerta incluem dor de cabeça intensa, tontura, náuseas, fraqueza, pele quente e avermelhada, confusão mental e, em casos mais graves, desmaios. “A insolação é uma condição que pode evoluir rapidamente e exige atenção imediata, principalmente em crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas”, alerta o médico Valdir Russo.
A desidratação é outro problema frequente no verão e nem sempre é percebida logo no início. A perda excessiva de líquidos por meio do suor, sem reposição adequada, pode provocar boca seca, redução do volume urinário, urina escura, cansaço excessivo e queda de pressão. A ingestão de água deve ser constante ao longo do dia, mesmo na ausência de sede. Esperar sentir sede já é um sinal de que o organismo começou a desidratar.
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